我的实践动机
今天闲着没事，翻出来林书豪的比赛视频看了看，发现他投篮那叫一个准。我自己平时打球投篮水平一般，老是觉得不顺，于是琢磨着试试学学他的动作。心想，他这投篮肯定有门道，不如照葫芦画瓢练练看。
发现问题阶段
我立马跑到小区楼下的篮球场，照着视频里截图，一板一眼模仿林书豪的投篮姿势。结果投篮几次，球不是偏了就是弹框出来，命中率低得吓人。我拿着手机一边录一边看，发现有几个地方总出错。是手腕这块儿，视频里林书豪出手时手腕动作特别稳，但我自己练起来，手腕老是抖来抖去，一出手就歪了。是站着的姿势，本来该站直点身体重心放稳，可我歪着身子左摇右晃，投篮时像根风中草。是出手后的动作，视频里林书豪出手后胳膊顺顺当当地收回来，我却急急忙忙放下胳膊，感觉断了气似的。
- 第一处错误：手腕不稳，手腕不该乱抖，得稳住发力。
- 第二处错误：身体歪斜，身体重心歪了站不直。
- 第三处错误：动作不连贯，出手后胳膊没收好就放松。
动手纠正过程
看完问题后，我开始一步步改。先拿球站到场边，对着墙练手腕动作：手腕一抬再稳稳出手，慢动作重复十多次，终于控制住不抖了。然后纠正站姿，学着林书豪的样子站直了身体，双脚分开稳住重心，整个人像根钉子扎地上。练着练着感觉轻松多了，投篮时身体不晃悠了。练出手后动作，每次球一出去，胳膊继续跟着甩两下再收回来，练得手都酸了但动作顺溜了。整个过程花了我一个多小时，球场上人来人往，还有俩小孩笑话我学得太卖力，可我不管，接着埋头练。
效果验证结果
练完后回球场正式投篮，试试命中率变化。先投了10个球，以前十投也就中两三球，现在竟然中了六球，翻倍都不止。手感明显顺了，出手不拖泥带水，像加了润滑油一样流畅。回家再翻看视频比较，果然动作跟林书豪有几分像了，心里美滋滋的。虽说练得累成狗，但这趟实践绝对值了。
