前两天我在网上看到不少帖子讨论夜里玩游戏的事，尤其现在满18岁的年轻人，说是有些政策要禁用一些游戏，我一看标题啥的都觉得挺新鲜，就琢磨自己试试。我寻思，这影响到底大不大？毕竟我也不是什么专家，就一个普通人，于是我就决定自己动手实践一把，禁用100款游戏来看看效果。
我琢磨着怎么开始。那天晚上吃完饭，我坐电脑前，刷着手机就突然灵光一闪，决定搞这个实验。我把常用的游戏都列出来，像王者荣耀、英雄联盟、原神这些热门的手游和端游，反正都是平时夜里爱玩的。总共凑了100款，我拿个笔记本写了张清单。
我就开始禁用这些游戏。我是这么操作的：在电脑上装了个管理软件，把游戏设置成夜里11点到早上6点直接锁死。手机上，我用家长控制模式，把App Store和安装包全限制访问。操作起来挺简单：
- 电脑上，打开设置，找到时间限制，把游戏图标一个个拖到禁用列表。
- 手机上，设置里调家长控制，输入密码后锁死下载和打开功能。
整个过程像在打地鼠似的，折腾了我半个多钟头。
禁了之后，我开始每晚观察。前两天，我夜里闲得发慌，打开电脑一看，游戏全灰的，点都点不开。我尝试干点别的，比如看书或刷短视频，但手痒得不行，十一点一过，我就在屋里转圈圈。到第三天，我实在受不了，跑去客厅找老婆聊天。她说我这习惯好多了，以前夜里噼里啪打游戏，吵得她睡不好觉。我这才留意到，自己睡眠真有改善——夜里少折腾，早上7点起床也不迷糊了。
不过坚持了一个礼拜，问题就来了。周末想放松玩一把，结果系统还是锁着，我气呼呼地查设置，发现软件不够智能，一到时间就一刀切。我试着调整了下，可有些游戏没恢复功能，比如Steam上的几款单机游戏，误操作给删了存档。这下好了，我又折腾两小时修复。
影响确实大。正面来看，夜里不玩这些游戏，生活规律好多，我和老婆关系都和谐了——她不骂我夜猫子了，省得吵架。但负面影响也不少：一是没娱乐缓冲，白天上班累得要死，夜里空虚感冒上来，容易暴躁；二是软件bug一堆，搞不好就出故障。我觉得，这事儿因人而异，你如果是自律差的，禁用帮助大；要是本来就没瘾，纯属多余。反正我自己吃一堑长一智，以后还是少整太绝对的设定，留点余地更实际。
