我为什么要启动“新生活游戏”？
我这个人，以前的日子过得跟一团浆糊似的。每天被各种项目和客户追着跑，美其名曰“高效工作”，实际上就是个不停转的陀螺，自己都没喘息的机会。直到前段时间，我意识到：我根本就没有生活，我只是在扮演一个工作机器。这个“新生活游戏”就是我为了抢回人生主动权，给自己定下的一套规则。
我的实践，是从坐下来，给我的“旧生活”写一份讣告开始的。我把过去十年里，所有让我感到疲惫、被动、没有价值的行动，全都详细地记了下来。这就像是在梳理一个失败游戏的存档。我发现，我过去人生的核心剧情背景就是：“永远在救火，永远在妥协。”
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核心剧情背景的设定与实践过程
为了彻底改变这个剧情，我着手设计了“我的新生活游戏”的三个核心设定，这些设定就是我的实践记录：
- 第一步：定义“胜利条件”。以前，胜利是老板满意，是KPI达标。胜利是身体健康、情绪稳定、有时间陪伴家人。我规定了每周必须有三次以上的户外活动，每天必须在11点前放下工作。
- 第二步：构建“地图边界”。我划定了严格的个人时间边界，特别是晚上和周末。我设置了自动回复，所有非紧急信息必须隔天处理。我开始练习说“不”，拒绝那些消耗精力但产出极低的项目。这个过程很艰难，我磨合了快一个月，才敢把这个“边界”真正立起来。
- 第三步：重写“角色使命”。我的新使命不再是“赚钱机器”，而是“体验者”。我决定，要投入精力去学习我一直想学的木工和烘焙。这听起来跟工作没关系，但这才是真正的人生支线任务，是提高我角色幸福度值的关键。
你肯定会问，为什么我能这么果断地改变？我以前也知道要平衡，但一直没做到。直到一次意外，彻底敲醒了我。
导致我实践的那个坎
我记得是三年前，我接了一个特大的项目，为了赶进度，我连续三个月每天只睡四五个小时。项目上线后，成功是成功了，但我的身体彻底垮了。
那天晚上，我正在家准备庆祝，突然感到胸口一阵剧烈的绞痛，眼前一黑，栽倒在了厨房地板上。我老婆吓坏了，赶紧叫了救护车。我在急诊室里躺了四个小时才缓过来。医生严肃地告诉我，如果我继续透支下去，可能随时会出事。
第二天，我的顶头上司打来电话，我以为他是关心我。结果，他问的第一句话是：“你手头的那个合同，签好了没有？”
那一刻，我感觉自己像被泼了一盆冰水。我躺在病床上，盯着天花板，突然就明白了：我的付出和健康，对公司来说，只是一串可替代的资源代码。我为这个“旧生活”拼了命，它却差点要了我的命。
从医院出来，我立刻就提了辞职。
这回身体的“宕机”，就是我启动“新生活游戏”的核心剧情背景：系统崩溃，玩家重置。我亲手埋葬了那个旧的、为别人而活的自己。我实践着新的规则，我感受着主动权在自己手里的踏实。这才是真正的，我的新生活游戏。
