我在床上那点事儿挺烦的，每次搞起来不到两分钟就射了，连对象都抱怨说太快没意思。我自己也觉得窝囊，网上扒了扒帖子，有人说这叫"绝对不会射"的问题，就是控制不住。看了网友分享的一个土法，说是坚持30天能见效，我就硬着头皮试试看，想着反正死马当活马医。
第一天开始搞
方法是锻炼下面那个地方的肌肉，具体操作蛮简单：先憋尿时用力收紧那儿，每次收紧10秒再放松，一共整10次，一天搞三回。我早上起来蹲坑时就开练，第一回累得我脸红脖子粗，肌肉根本不听使唤，感觉像在瞎使劲。下午上班前我又来了一遍，偷偷在厕所里搞，结果时间算错了，蹲太久被同事敲门催。
头一个礼拜瞎折腾
接下来的几天，我坚持每天早上、中午和晚上都练这活儿。早上倒还闹钟一响就搞起；但晚上麻烦，对象喊着要做那事，我只好骗她说今天加班累死了。练习时我记了点笔记：第三天收紧时间终于能撑到8秒了，小进步让我乐呵半天。不过第五天出岔子：对象抓包了我在卫生间练，她笑话我说："你这是干啥玩意？"我支吾过去，脸都红了。
那周结束前，我还真整出规律来了：
- 早上7点：蹲坑时练一次，收紧动作勉强熟点。
- 中午1点：借口上厕所练，办公室差点露馅。
- 晚上9点：躲床上练，对象翻身就停。
中间两周累死了
到第二礼拜，问题一堆堆蹦出来。收紧时间提升到12秒了，对象老喊想做爱，我只能编理由躲开，怕前功尽弃。第十五天，对象发火骂我："你最近是不是外头有人？"我急中生智把方法摊牌了，她半信半疑。我继续练，但肌肉酸得不行，好几次想放弃，想着都投钱买了闹钟（特意设提醒），不能浪费。
第二十一天最折磨：我练完后对象硬要上床试水，结果真见效了！以前两分钟完事，那次撑到四分钟，她夸我说有点进步。晚上我激动得睡不着，又加练一轮，累得第二天上班打瞌睡。
冲刺变化大
剩下那几天我发了狠，天天雷打不动练三回。对象也开始配合，不催我了。第二十五天练时，收紧轻松到15秒，像在开挂。月底那天晚上，我们正经来了一发：控制得超时间提到八分钟，对象乐得直夸我终于像个男人。这法子真有效！
坚持完的结果
三十天整下来，对象现在夸我有长进，平时床事儿稳多了，最长搞到十分钟。关键是习惯了练那肌肉，现在早成日常了，连对象都觉得值。这土法虽然累人，但真顶用。
