怎么发现问题的
今年夏天热得离谱，又飙到40度了，我出门买个菜都烫得跟蒸桑拿一样。那天下午忘了带伞，在太阳底下走了半小时，浑身出汗不说，头晕眼花差点儿晕倒。后来邻居小张跟我说他爸中暑了，住院好几天，这才让我警觉起来。
开始动手查高温危害
我先是上网翻了一堆贴子和论坛，看到有人晒出症状，说夏天高温害人真不少。然后去找了社区的诊所问问，大夫说了几个病要小心：中暑、热射病、还有心血管问题。我记在小本本上，顺手拍了点街上的高温照片，路边树叶都烤焦了。
实际防范的那些动作
- 查了症状：每天早上量体温，带帽子出门。
- 试了降温招：家里空调开高26度，窗子挂湿毛巾。
- 吃喝注意：多喝凉白开，冰棍少吃，买了一箩瓜果。
- 拉上家里人一起搞：让老婆做绿豆汤，还给老妈换了薄衣服。
发现的问题和经验
折腾几天后，问题真冒出来了：中暑那次差点儿栽坑里，幸好没出门乱跑。热射病最吓人，论坛上有人住院花大钱，我才懂得该避高温时段活动。这些病防起来也不难：多喝水、少晒太阳、家里凉快点儿。以后我得提前备点药。
