先说我这几年，就是从2018年开始，工作压力一大，我就老嘀咕个不停。那时候我在一家小公司上班，项目天天加班，工资还低得可怜，我开始抱怨领导偏心、同事懒散，动不动就叹气：“这啥破日子！”时间一长，嘴皮子都磨出茧子了。
抱怨怎么搞坏我的生活
刚开始抱怨时，我还觉得挺解气的，但越到后来越不对劲。就拿工作来说，我成天在办公室唠叨，结果同事都躲得远远的，合作项目没人搭理我。有个项目差点黄了，就因为我和一个搭档吵了几句，他嫌我啰嗦，甩手不干。我心里更憋屈，回家还跟老婆唠叨她做饭不好吃，气得她直翻白眼。生活一团乱麻，钱也没攒下，存款少得可怜。
- 身体垮了：老想坏事儿，晚上翻来覆去睡不着，第二天眼皮肿得像桃子。
- 朋友少了：聚会时我一张口就抱怨，没人愿意听，连哥们儿都拉黑我微信。
- 工作耽误了：老板看我苦瓜脸，机会全给别人，升职加薪的事就跟我没关系。
试着改掉这坏习惯
去年夏天，老婆实在忍不住了，冲我吼：“再这么嘀咕，咱俩就离婚！”这话像盆冷水浇头上。我冷静想了一下，对，抱怨那么多年，屁事没解决，倒把日子过垮了。第二天，我就试了个法子：每天起床先写三条好事儿。比如：“今天天晴，楼下包子铺买一送一，省钱了！”一开始手都发抖，觉得怪别扭。
坚持了一个月，习惯慢慢改。我刻意憋住嘴，遇事先问自己：“抱怨有啥用？还不如干点实在的。”比如项目卡壳，我不嘀咕了，直接找同事商量解决方案。试了试感恩日记，还别说，心思静下来后，眼睛亮了，看啥都顺眼。
生活真的变了
半年过去，效果出来了。工作上，老板夸我积极，给派了重任，工资涨了一截。老婆看我乐呵呵的，家里气氛暖了，吵架少了80%。朋友们也回来了，周末聚餐时我聊趣事，别人都夸我幽默。身体也轻松，睡眠贼香。说白了，抱怨像慢性毒药，喝久了烂心烂肺。小心点，它能把好日子全搅黄了。
