今天早晨穿跑鞋那会儿突然想起个事儿，网上总有人说跑步握紧拳头能省力，我琢磨着试试呗。反正河边塑胶跑道空着，就当给大伙当回小白鼠。
一、不信邪的第一次尝试
起跑前特地把拳头攥得死死的，指甲都快掐进手心肉里了。刚开始两百米感觉还行，胳膊抡得跟风火轮似的。可跑到第三根路灯杆子那儿就不对劲了，先是小臂像塞了棉花越来越沉，接着肩膀后头那两块肉突突直跳，喘气声跟破风箱似的呼哧呼哧响。
二、身体报警器响了
硬撑着又跑了半圈，整个上半身绷得像拉满的弓弦。最邪门的是左手忽然发麻，指关节又酸又胀，活像刚徒手捏碎十个核桃。当时脑子里闪过上回体检单上"血压临界值"的红字，赶紧松开手叉着腰喘粗气。
- 胳膊变千斤顶：小臂到肩膀整条线酸得抬不起来
- 后背锁死：肩胛骨中间那块肌肉抽着疼
- 手指失控：松开拳头后无名指还在自己哆嗦
三、家庭医生把我骂醒了
下午视频问诊时王大夫看着监控里的我直摇头："你当自己是举重运动员？" 他拿手指在屏幕上戳着我胸口画圈："拳头攥紧这动作，全身血管跟着抽抽，血压蹭蹭往上窜不说，你这儿——" 突然放大他白大褂领口位置的画面，"颈椎承受的压力比平时多三成！"
最要命的是呼吸模式。老头让我对着摄像头深呼吸，结果刚握拳吸半口气肋骨就卡住了。"瞧瞧！拳头锁死连带胸廓僵硬，氧气送不进肺里，跑起来能不喘吗？" 他拍着桌子上的解剖图警告，"再这么跑两个月，腱鞘炎颈椎病打包送上门！"
四、解锁正确姿势
晚上不死心又去跑道做实验，这回像捏蝴蝶翅膀似的虚握着拳。怪事发生了，明明速度表盘还调快了些，呼吸反而更顺畅。跑到上次抽筋的地方特意摸了摸后脖子，肌肉软趴趴热乎乎的。更神奇的是全程心率比早晨握拳时低了十五跳，两百米冲刺时手掌自动摊开成碗状，风从指缝穿过去凉丝丝的。
回家路上甩着胳膊暗骂自己傻：人跑步机上的小仓鼠都知道放松爪子，我这号称灵长类动物的居然犯这种蠢。现在写记录时手指头还有点发木，奉劝各位跑友记住这血泪教训——拳头越紧，身体越跟你急眼！
