最近特别容易累你们知道吗？吃完饭就想躺沙发，上个楼梯跟爬山似的喘大气，连陪小孩玩都懒得动。开始以为是熬夜熬的，可早睡也一样没精神。有天蹲下捡东西突然眼前发黑，扶着墙站了好久才缓过来。
一、自己瞎琢磨
赶紧上网查"容易累眼前发黑咋回事"，跳出来一堆说贫血的。看到有人说红血球是搬运氧气的卡车，卡车少了全身都缺氧——诶这不就对上了！想起这半年减肥，中午就啃俩黄瓜配鸡蛋，肉吃得少，搞不好真缺东西了。
但网上说法乱七八糟的，有说喝红糖水的，有说吃猪肝的。我琢磨着光靠吃红枣肯定不行，还是得去医院弄明白到底缺
二、医院走一遭
挂号时候跟护士说"怀疑贫血"，结果被分到血液科。医生听完直接开了单子让抽血，嘱咐我"抽完血按住五分钟，别偷懒"。好家伙！一管子血抽完，棉花没压紧，胳膊肘窝青了三天。
下午拿到化验单傻眼了：密密麻麻二十几项指标！蹲医院走廊用手机查半天才看懂几个关键的：
- 血红蛋白——比最低值还低一截
- 红细胞体积——比芝麻粒还小
- 血清铁蛋白——快贴地飞行了
三、和医生唠明白了
医生拿着单子直摇头："你这红血球又小又少，典型缺铁型贫血！" 他指着红细胞体积那项："好比人家拉货用大卡车，你这全是小三轮，能搬多少氧气？" 又翻到铁蛋白那页："造车的铁都不够，厂子都停工了！"
问医生咋办，人家说三件事必须做：
- 药不能停：开了铁剂，让饭后吃，说不然伤胃
- 吃肉别手软：牛排猪肝每周吃，菠菜配维C更好吸收
- 咖啡靠边站：喝茶喝咖啡得跟吃药隔俩小时
四、老实补铁俩月
回家就把茶叶罐收柜顶了。每天雷打不动：早起吞药片→中午吃肉→饭后吃橙子→晚上记账。补到第二周居然没那么馋冰块了（网上说异食癖也是缺铁），第四周带娃逛公园居然没找椅子坐！
今天去复查，血红蛋白涨了二十多个点。医生看着新单子笑："早叫你们别学兔子光吃草！"
唠叨几句：浑身没劲别硬扛，抽管血就现原形。红血球这搬运工要是罢工，吃再多补品也白搭，关键得查清楚缺啥原料！
