最近刷视频看到一些无限制格斗的演示，给我整兴奋了。心想这玩意儿挺实用，防身还能锻炼身体，就琢磨着自个儿也练练。网上有人说新手得学10招实战技巧，我就硬着头皮上了。
我先整了个训练计划，每天挤出半小时在公园空地练。第一天搞的基本站姿，整个人傻乎乎地站着，像根木头桩子似的。一开始身子歪七扭八的，腰疼腿酸的。试着调整重心，前脚踩实，后脚轻点地，手护着头，反复折腾了好几遍才稳住。练得浑身冒汗，勉强能站稳了，有点小成就感。
第二招是直拳攻击，听起来简单？手抬起来就往前砸，结果劲儿使大了，差点把自个儿胳膊甩脱臼。学着控制力度，先用三分之一力气，拳头对准沙袋打，打到手背都红了，慢慢地才找准感觉。练到第五天，直拳能打出去不带晃悠了。
勾拳算是第三招，这动作扭来扭去的，搞不好就扭伤腰。我试着弯腰出拳，拳往斜上方带劲，肩膀咯噔响。第一天练完背酸得要命，第二天歇了歇再练，动作总算流畅些，能打出“呼呼”风声了。
接着踢腿整第四招，抬腿像抽风一样不稳，踢个空差点儿摔个狗啃泥。稳住一条腿当桩子，另一条腿往上踢，膝盖绷住劲儿。玩命练了一周，腿踢出去有模有样，但大腿内侧的肉还酸着。
第五招膝盖顶撞，抱了个旧枕头当靶子。往前顶那一下，整个人往前扑腾，膝盖磕得生疼。慢慢练低抬动作，靠腰和腿配合发力，总算能稳稳地撞上去，力道也出来了。
肘击算第六招，动作小幅度得很，手肘往内收着砸。一开始没使对角度，胳膊肘麻了半宿。学着身子微微侧着，手肘快狠准击打，练来练去总算不麻了，效果还行。
第七招是简单防御，站着挨打似的。手举高挡住头，脚后退躲开攻击。挨了几下枕头飞来的“偷袭”，整得手忙脚乱的。反复练节奏感，防御动作从笨拙变快了点。
第八招学摔倒防护，这玩意儿危险，我怕真摔着，找了个草垛子铺着练。身子卷起来缓冲往下滚，练得脑袋晕乎乎的。摔了十来回，身上青一块紫一块的，后来摔着跟皮球弹起来似的。
第九招是躲闪技巧，左右扭腰晃脑，闪开攻击。一开始反应太慢，被打着玩。盯着目标快移步子，身子左右摇摆着躲开，练到两周头都晃晕了，但躲闪快了不少。
一招实战演练，叫朋友来模拟几招，打起来乱成一团麻。我边打边防，站姿啥的全忘了，胳膊腿儿乱舞。停下来10招混一起练能凑合着用，动作粗糙点但能管用。
整下来折腾了俩月，浑身酸软但挺爽。新手学这些就是反复练，一点点抠细节。别管多笨，坚持就我现在能小打小闹了，防身防得心不慌。
