我最近迷上了看TOP战队的比赛，他们打得太厉害了，几乎场场赢。我就纳闷了，为啥他们这么强？这不是随便就能模仿的，得找原因。
我纯属闲着没事干，翻出他们的训练视频来看。看了一天，发现全是重复的动作和配合，跟我瞎练的时候完全不一样。我就想，不如自己也试试他们的方法。
我决定动手实践他们的训练套路
我先找来几个朋友，组了个小队伍，说咱们也学TOP战队练练。第一天，我们就开始打配合，结果乱七八糟。一个人往前冲，另一个还在后头磨蹭，直接被对手虐惨了。我琢磨着，这肯定不对。
于是我重看视频，发现TOP战队有个关键：团队协作必须丝滑。他们不是各干各的，而是像机器齿轮一样契合。我立刻调整练习计划，每天安排大家一块儿练配合动作：一个人动，另一个立刻跟着。试了一礼拜，总算能流畅点动起来了。
持续训练真不是闹着玩的
坚持不到几天，我就想放弃了。天天练同一个动作，烦得要死。TOP战队好像从不嫌烦，视频里天天重复那些动作。我就硬着头皮继续，给自己定计划：每天练两小时，雷打不动。
慢慢的我发现，持续的强度训练真的很关键。头几天没感觉，但过了一周，动作开始自动形成习惯了。比如，一有压力，下意识就配合队友，不用再想半天了。这方法糙是糙，真有效。
心理这块我差点栽了
碰上最难的部分：保持心态。有一次练习，对面来了个厉害对手，我们被打爆，我就慌了。开始指责队友，结果吵了起来。TOP战队的人从不会这样，输赢都稳稳的。
我就学他们控制情绪的方法：深呼吸，简单复盘。试了几天，慢慢能淡定点了。原来心理素质是压箱底的，情绪稳了，配合就不会崩。
练了一个月，我们小队伍居然赢了两场。虽然比不上TOP战队，但进步不小。回头看看，就是坚持这些简单的训练：团队配合、持续练、心态现在我跟朋友们还在继续，效果真不差。你试试，说不定也能行。
